【福岡みなみ Trepo独占インタビュー vol.2】知られざる美容の原点を明かす！綺麗になりたい読者への貴重なアドバイスも♡

中学生の時に病気になって、おしゃれできなかったり、学校行けなかった辛い時期があったんですよね。
その時に大人になったら可愛くなりたいとか、自分でお金稼いだらおしゃれしたいとか、そういうところから「おしゃれしたいな、可愛くなりたいな」っていう気持ちが人一倍強くなったのかなって思っています！

でも実際に行動に移したのは大学生の時です！
飯田橋にある東京理科大学に通っていたんですけど、私は広島県出身なので、急に都会の中心に来てみたらみんなおしゃれで可愛いんですよ。

飲み会に参加したら、周りの可愛い子達と違って私だけ話しかけられない、みたいな…。
「田舎者は黙っとけ」じゃないけれど、全然相手にされなくて悔しい思いとかもしたので。
そういう経験から、やっぱり女の子は可愛くなることに全力でいなきゃいけないんだって思いました！

私も今はこうやって色々なお仕事をさせていただいているけれど、自分も普通の女の子だったので、周りの女の子たちの気持ちが分かるのが他の生まれつき可愛い女優さんたちとは違うところだと思います！

そうですね！
もちろん活躍されてる方たちはみんな美容に関して努力されてると思うんですよ。
それが美容整形じゃない普通の美容や運動だったり、そういうものを抜かりなくやられてると思うんですけど、そうじゃなくて根本的に変えなきゃ可愛くなれない部分はやっぱりあるから、そういうところを探して改善することをすごく大学時代は頑張りました！

まず二重の整形を大手の美容外科でやったら失敗しちゃって、なんか（仕上がりが）全然可愛くないと思って…。
安くて早い美容外科を、ちゃんと自分でリサーチせずに選んでサクっとやっちゃうと、こういうことになるんだって経験で学びました。
そこで多少お金をかけても納得できる施術を選んだり、オペの事前調査をすることがとても大事だなと思いました！

安い美容外科で整形をした後、（価格が）何倍もする芸能人が通う銀座のクリニックを紹介してもらったんですよ。
そこで芸能人になれる顔っていうのは、安く早く簡単に作れる美容では難しくて、有名な方たちっていうのは慎重なんだっていうのがすごい学びになりました！

安い整形だからダメとかっていうのはないんですけど、10代や20代前半ってまだ判断力がそこまで育っていないし経験もないので。
私はアラサーなので、ある程度「これはちょっと危ないな」とか判断できるんですけど、若い頃はできなかったんですよ。

だから安易に若いうちにバイト代貯めてやっちゃうみたいな整形は、ちょっと1回踏みとどまってもらって。
骨や脂肪吸引って不可逆で戻すことができないし、 アフターケアにも結構お金かかるのでちゃんとお金も貯めて、ちゃんと調べて、慎重にやってほしいなっていうのはあります。

外側ばかり塗り固めても、内側がボロボロだと肌が荒れちゃったりするんですよね。
内臓に負担をかけない食事だったり、例えばサプリも飲みすぎたら肝臓や腎臓に負担があるので、そういう栄養を勉強することは美容においては避けられないと思っていて。

SNSや本で情報を手に入れながら体内ケアを心がけて、食べても太らない代謝の良い体作りが結構重要かなって思っています！

夜にウォーキングしてます！
私筋肉がすごくつきやすくて、10年ぐらいクラシックバレエを習ってたのでちょっと運動するとすぐムキムキになっちゃうんですよ（笑）

なのでワンちゃんのお散歩で大股でお腹に力入れて歩いたり、有酸素運動的な感じで行うウォーキングが1番好きです。
ウォーキングを毎日1時間すると便秘にならないんです！
これ結構周りの子みんな言ってるんですけど、腸が動くので結構おすすめです♡

そうなんです！
2匹飼っているんですけど1匹が運動大好きで、「お散歩行こう♪」って感じなので、一緒にお出かけしてます♡

まず髪色が肌の色に合ってるかどうかや、すごくお肌が白い方だったらこういう髪色が合うとか、イエベの方だったら…など（が重要だと考えています）。
例えば私は（パーソナルカラーが）イエベ春なので、 あまり黒髪とかは似合わないんですよね。
パーソナルカラーに合わせて眉毛の色を抜いてみたり、着る服のカラーも（合うものを選ぶことは）結構大事かなって思っていて。

後は、むくんでると結構芋っぽく見えちゃうイメージがあるので、むくみケアのためにしっかりお水を飲んで運動したり塩分多く摂り過ぎないとか、日々のケアから垢抜けられるかなと思います！

（やっぱり）日々の努力が大事だと思います！
でも、（もし）一気に垢抜けたいってなったらメイクとかを変えるしかないじゃないですか？
大体垢抜ける時ってメイクを濃くするより薄くした方が垢抜けるかな。

お肌が荒れてる人はお肌をケアするとか。
後は、輪郭がもたついている人がハイフをやるとすごい垢抜けたりするんですよね！
そういう高周波系全般（の施術）をやってみるのもいいかなって思います。

私脱水になりやすくて。
水分が抜けやすい体質の方って結構女の子に多いと思うんですけど、そういう人は朝起きて経口補水液を飲んでからお仕事に行くとか、そういう風に水分が不足しないように気をつけるのは結構大事だと思います！

あとは糖分と塩分のバランスが取れてないと体調が悪くなったり、味覚に障害が出るんですけど、いつもと味が違うなって思った時にちゃんと経口補水液飲むと味が戻ったりするんですよ。
だから体内の水分がちゃんとあるということは、すごく大事なのかなって思ったりします！

そうですね！
料理ってメンタルにも良くて、ちょっと嫌なことあった時とか別のことに集中したい時とか、リフレッシュしたい時とかにします。

すごく大好きなのは和食で、特に煮物とかが好きなんですけど、その中でも「梅流し」って知ってますか？
大根と梅を煮込むんですけど、大根ってすごい食物繊維が豊富で消化酵素も入っていて、ダイエット効果があるみたいです！

鶏肉、こんにゃく、昆布、梅など具材を多めに入れて、味付けをして味噌につけて食べると、もう次の日びっくり！（笑）
本当に体の中のもの全部出ちゃうみたいに、するりーん！って痩せていくので、リセットしたい時にそれを作ります！
「梅流し」って検索して出てくるレシピってあんまり美味しくないんですけど、鶏肉を入れると出汁が出るから美味しいんです✨。